簡単レシピ♥低糖質ダイエットレシピ♥作り置きにも♪diet recipe

 

作り置き出来る低糖質ダイエットレシピ３品の紹介です 高野豆腐の肉詰め煮物 こんにゃくのコロコロステーキ マグロの味噌焼きゴマまみれお弁当のおかずにもピッタリです 参考になれば幸いです ω 高野豆腐の肉詰め煮物 ８個分 高野豆腐 ４個 鶏むねひき肉 ５０ｇ 長ネギ １５cm ４０ｇ 塩 一摘み 生姜の絞り汁 小さじ1 2 醤油 小さじ1 2 片栗粉 小さじ1 2 水 ５００cc 和風顆粒だし ほんだし 小さじ２ 醤油 大さじ２ 酒 大さじ２ みりん 大さじ２ 砂糖 小さじ２ 小松菜 １束 Koya tofu stuffed with meat Stew 4 Koya tofu Ground meat Chicken breast meat 50g Long onion 15cm 40g Salt picking 1 2 teaspoon squeezed juice of ginger 1 2 teaspoon soy sauce 1 2 teaspoon starch Water 500 cc Japanese style granulated soup Hondashi teaspoon 2 2 tablespoons soy sauce 2 tablespoon of sake 2 tablespoons of mirin 1 teaspoon sugar 1 bunch of Komatsuna こんにゃくのコロコロステーキ こんにゃく ２枚 ６８０ｇ 塩 大さじ１ ゴマ油 大さじ１ 醤油 大さじ１ 麺つゆ 大さじ１ ５倍濃縮タイプ 七味唐辛子 少々 Konjac Square steak 2 konnyaku 680 g 1 tablespoon salt 1 tablespoon of sesame oil 1 tablespoon soy sauce Tsuyu noodles 1 tablespoon 5 times concentrated type seven flavor chili pepper Shichimi Togarashi a little マグロの味噌焼きゴマまみれ まぐろ ３００ｇ 砂糖 大さじ１ 塩 一摘み 醤油 大さじ１ 味噌 大さじ２ 生姜の絞り汁 小さじ１ 白ごま 大さじ２ ３ White sesamin Grilled tuna with miso Tuna 300g 1 tablespoon sugar Salt picking 1 tablespoon soy sauce 2 tablespoons miso 1 tsp squeezed juice of ginger White sesame 2 3 tablespoons

 

 

---

【サロンワーク動画】お友達のネイルを新しくしたよ！【ジェルオ...

• 2020-01-04 by 作っちゃお!by なかやまちえこ 628

お友達のネイルを新しくした時の動画だよ！

Japanese Calligraphy NATSU-MAT...

• 2018-08-03 by Sho Kobe 1265

Japanese Calligraphy with Fountain pen 万年筆で日本語/漢字の書き方 持ち方

New Nail Art 2017 The Best Na...

• 2017-12-04 by DIY Everyday 999

The Best Nail Art Designs & Ideas Compilation on DIY Everyday! Please leave Like and Subscribe - https://goo.gl/kkAvAL Thanks for ...

Gold Leaf Cake Decorating- Ros...

• 2018-09-03 by Rosie's Dessert Spot 1082

In this cake decorating tutorial, I demonstrate how to create an awesome striped buttercream design and how to decorate with Iyara...

FULL FACE of Black Owned Makeu...

• 2020-06-06 by KathleenLights 1563

Hey, Guys! (WATCH IN HD) Today's video is a full face of black owned makeup brands. Please suggest more black owned brands below ...

トマトリゾットを作りたい【簡単】【竹炭】

• 2019-01-11 by キコノヒト 912

齋藤英子さん ふぁんだれかのさん hamhamさん お待たせしました。

【ハムスター】ハムスター動画に夢中になった猫の反応が可愛すぎ...

• 2019-01-30 by M nakata 886

★チーズJr.くん の可愛いパーカー hoodie on sale https://up-t.jp/info.php?type=user&id=5b46ef795545a ★LINEスタンプ(stickers)購入は…https://line.me/S/sti...

【祝２歳】白猫ポムさんの魅力を思う存分紹介します！

• 2020-03-01 by ポムさんとしまちゃん / ねこべや。 565

本日、3月1日はポムさんの２歳の誕生日です！ 思い返せばこの一年は引越ししたり、しまちゃんが新しく家族になったりとたくさんの出来事がありました。無事元気に２歳を迎えられてとても嬉しいです！来年も同じことが言えるように愛情を持ってお世話をしていきます。

［かぎ針編み］ニットのスマホケース☆トトロとオオトリ様☆［1...

• 2018-02-28 by 魔法使いchikako 2298

100均のアクリル毛糸で作れます😊 1玉で2つは作れると思います✨

Strawberry Basil Panna Cotta T...

• 2019-04-05 by Home Cooking Adventure 1561

This Strawberry Basil Panna Cotta Tart is definitely one of my favorite tarts as not only looks so delightful with those contrasti...