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健身房重訓做什麼? My Work Out Routine ...

  • by Ksnancy 1867

來分享我在健身房跟教練一對一訓練做的運動, 我覺得運動前大家要搞清楚自己的目的 是要「減肥」還是「塑身」? 是要「練大」還是「結實」? 要依照每個人的需求跟身體狀況去調整 我運動的目的是為了讓體態更結實一點 所以我重量不會做很重,反而更著重在姿勢跟正確的用力方...

MY HAIR SECRETS REVEALED | tip...

  • by Elle Florence 1707

Every single step I use to get bouncy shiny hair that lasts for days, including styling tips, products and how I refresh my hair! ...

SUB) 겨울일상, 추억이 될 오늘 하루

  • by 아이비 키친Ivy Kitchen 1025

겨울은 겨울인가 봅니다. 12월 들어서면서부터 기온이 뚝! 떨어져서 집에서도 수면 양말을 챙겨 신고 따뜻한 물을 입에 달고 삽니다. 춥다 보니 집에만 있게 되고 그래서 집순이들에게는 겨울이 정말 꼼지락 거리기 최적의 계절이지요. 모두...