健身房重訓做什麼? My Work Out Routine ♥ Nancy

 

來分享我在健身房跟教練一對一訓練做的運動 我覺得運動前大家要搞清楚自己的目的是要 減肥 還是 塑身 是要 練大 還是 結實 要依照每個人的需求跟身體狀況去調整我運動的目的是為了讓體態更結實一點所以我重量不會做很重 反而更著重在姿勢跟正確的用力方式 More Nancy over here I N S T A G R A M nancy_blogger Business Inquiries nancy_blogger hotmail com Edited using Adobe Premiere This Video is NOT sponsored

 

 

---

What Makes Pakistan So AMAZING...

• 2019-04-04 by The Food Ranger 1255

Pakistan street food is AMAZING!! We are starting our HUGE Pakistani Street Food Series! HUGE Thanks to my Buddy Ali https://www.i...

Binging with Babish: Coffee Je...

• 2019-09-24 by Binging with Babish 1450

Tickets on sale now for my book tour! https://www.bingingwithbabish.com/events

Cutest Animals In The World 1 ...

• 2019-07-24 by Cute Animals 1269

😍Watch more cute animals! https://youtube.com/playlist?list=PLHRdrn7aySLfxchhU8X_aTkcDVRMlwvPP

TATI BEAUTY TEXTURED NEUTRALS ...

• 2019-11-10 by sophdoesnails 1457

♡WHERE ELSE TO FIND ME:

脱力感いっぱいの前足の猫がかわいい　　Kitten is f...

• 2018-07-18 by ひのき猫 1195

ひのきやひまわりと違い、子猫のときから秀吉だけが前足がテロンテロンです＾＾ 脱力感いっぱいの秀吉はかわいいです♬

Glazed Pottery Look Nails ---...

• 2018-08-25 by . Denisejohn65 - Nail Ed 1739

Ceramic pottery looking nails . Gel nails made to look like a pottery vase . Nails with a design that resembles pottery . In this ...

美妝空空賞！用了回不去的新歡好物是...？Empty Pro...

• 2020-07-02 by 黃小米Mii 859

來！2020上半年度用完哪些產品呢？ 訂閱黃小米Mii► https://goo.gl/nR6eqz 愛用美妝播放清單► https://goo.gl/FKR3Z7 拍完空空賞就是我的回收時間（笑） 對我來說保養步驟真的不能省 即使沒有上妝也要好好保養才...

【 洋裁 お直し ソーイング 】 ウエストゴムの直し方・擦り...

• 2020-08-09 by ぬいもの日和 889

縫い留められているゴムの交換のため仕様変更しました。洋裁・裁縫 初心者の方にも参考になれば嬉しいです。それでは楽しいソーイングライフを！

How To Make Baklava...CUPCAKES...

• 2019-05-16 by CupcakeJemma 1354

You know I love to Cupcakeify things and this is my latest Cupcakeification. It is a Baklava, but not as you know it. It might not...

子猫の子猫によるキャットタワーの登り方講座

• 2017-11-08 by ポンタ ポンタ 1691

子猫ミレはいつもこうやって登っていたようです