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健身房重訓做什麼? My Work Out Routine ...

  • by Ksnancy 1938

來分享我在健身房跟教練一對一訓練做的運動, 我覺得運動前大家要搞清楚自己的目的 是要「減肥」還是「塑身」? 是要「練大」還是「結實」? 要依照每個人的需求跟身體狀況去調整 我運動的目的是為了讓體態更結實一點 所以我重量不會做很重,反而更著重在姿勢跟正確的用力方...

ザ・平常心 Ten wasn’t influenced by...

  • by Momo Ten Kuuももと天空 1298

天「初夏っていいよな。緑がキラキラしてて、涼しいけど暖かくて。これから楽しい事がたくさん始まりそうな気分だ」 もも「しょっかしょっかー(^○^)」 空「あはははは。初夏だけに(*≧▽≦)σしょっかしょっかー!あはははは」 天「( ㅍ_ㅍ)シーン」

熟睡の隙にひのきのモフモフを触りたいお母さん

  • by ひのき猫 1086

起きているひのきはモフモフを触らせてくれませんが、熟睡していると触り放題のタイムセールになります(笑) 豆大福もかわいいのですが、この時ばかりはモフモフしか見えないお母さんです♬