健身房重訓做什麼? My Work Out Routine ...
來分享我在健身房跟教練一對一訓練做的運動, 我覺得運動前大家要搞清楚自己的目的 是要「減肥」還是「塑身」? 是要「練大」還是「結實」? 要依照每個人的需求跟身體狀況去調整 我運動的目的是為了讓體態更結實一點 所以我重量不會做很重,反而更著重在姿勢跟正確的用力方...
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來分享我在健身房跟教練一對一訓練做的運動, 我覺得運動前大家要搞清楚自己的目的 是要「減肥」還是「塑身」? 是要「練大」還是「結實」? 要依照每個人的需求跟身體狀況去調整 我運動的目的是為了讓體態更結實一點 所以我重量不會做很重,反而更著重在姿勢跟正確的用力方...
こんにちは! ハンドメイド作家のcocotteです。 ご視聴いただきありがとうございます。
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ブラシをかじるのが好きな猫まや。大人しくブラッシングさせてくれない。 猫部屋 Live配信中! http://www.youtube.com/user/kamaitachiTV チャンネル登録をお願いします。(Please Subscribe)http://...
ピンクゴールドのワイヤーとパールピンクのレジンでシェルのリングケースを作りました。レトロでロマンチックな仕上がりになりました。 チャンネル登録Twitterインスタグラムのフォローをお願いします。 https://www.youtube.com/channel...
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