1時間で10品作り置きに挑戦！8/7 Challenge! 10 meal preps in 1 hour

 

ライブ配信の事前告知はTwitterまたはFacebookで行いますのでフォローお願いします 1時間で10品の作り置き 第６弾です 忙しい主婦の参考に少しでもなれば嬉しいです 時間のないかたは2倍速での視聴をおすすめします 前回とうもろこしご飯が家族に大好評だったので今回も作りました 今回はアスパラベーコン巻きが大好評で 子どもに 60個たべたい と言われました タイマーの音が全部同じなのでわかりにくいですが 一応時間は1分前くらいに終わりました o ご視聴くださったかた コメントくださったかた ありがとうございました 今回のメニューとレシピ 大人2人 幼児2人分 1 とうもろこしご飯米2合 水180cc とうもろこし1本 塩 小1 酒 大1炊飯器に米と水を入れる とうもろこしは身を取って入れる 塩 酒 とうもろこしの芯を入れて炊く 今回はかぼちゃサラダ用のかぼちゃを蒸し台にのせて蒸す 2 ミネストローネ玉ねぎ1 2 人参1 セロリ1 パプリカ1 じゃがいも3 大豆缶1 カットトマト缶1 コンソメキューブ1 水200cc 塩少々野菜は全てサイコロ状に切る 圧力鍋に材料を全て入れて5分加圧する 圧が抜けたら塩で味を整える 3 ヨーグルベリーイチゴヨーグルト180g 砂糖 大1 ゼラチン5g 水 大1 冷凍イチゴ 50gボウルにゼラチンと水を入れ レンジで10秒チン ゼラチンをよく溶かし 砂糖 イチゴヨーグルトと混ぜる 冷凍イチゴも加え 冷蔵庫で冷やす 4 ナストマト豚煮トマト2 ナス3 豚コマ肉200g 塩 小1 2 トマトとナスは乱切りにする 鍋にトマト 豚コマ肉 塩 ナスの順にいれ 中火で15 20分煮る 5 アスパラベーコン巻きアスパラ4本 ハーフベーコン8枚 塩こしょう 少々アスパラは下の固い部分をピーラーで取り除く 4等分に切り レンジで2分加熱 ベーコンで巻いて塩こしょうを振り トースターで10分焼く 6 ポテトえのきサラダじゃがいも2 えのき1株じゃがいもは2cmくらいの角切りにする えのきは2cm長さに切る 耐熱容器に入れ レンジで8分加熱 お好みのドレッシングをかけて食べる 7 スナップエンドウオイスター焼きスナップエンドウ8 塩少々 オイスターソース 小1スナップエンドウはヘタと筋をとり フライパンで焼く 焦げ目がついたら塩を振り オイスターソースを絡める 8 しそ鶏つくねとりミンチ300g シソ10枚 酒 小1 2 砂糖 小1 2 鶏ガラだし 小1 2 塩少々 ごま油 大1とりミンチに 内の調味料を入れて混ぜる みじん切りにしたシソも加えて混ぜる ごま油を加えて混ぜ 8等分にしてフライパンで焼く 9 プチトマトの浅漬けプチトマト 浅漬けの素プチトマトはつまようじで10箇所穴をあける 浅漬けの素と一緒に袋に入れ密閉する 10 カボチャサラダかぼちゃ1 8 ちくわ2 みそ小1 マヨネーズ大1 牛乳 大1 2 塩少々 かぼちゃはとうもろこしご飯を炊くときに上で蒸す ちくわは5mm幅に切る ボウルに の材料とかぼちゃを入れて混ぜ合わせる ちくわも入れてあえる 動画内で使用しているものを紹介しようと思ったのですが 古すぎてもう売っていないので類似品を紹介します 調理器具は良いものを長く使ったほうが断然お得です 特に包丁 炊飯器 蒸気レスIH 備長炭炭炊釜 5 5合炊き GLOBAL包丁 三徳3点セット ワンダーシェフ 片手圧力鍋 3 0L Cooking LIVE 作り置き 1時間で10品 ライブ配信 時間のないかたは2倍速での視聴がおすすめ Bento side dish recipes お弁当のおかずレシピ Follow me my channel おかえりレシピチャンネル

 

 

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