健身房重訓做什麼? My Work Out Routine ♥ Nancy

 

來分享我在健身房跟教練一對一訓練做的運動 我覺得運動前大家要搞清楚自己的目的是要 減肥 還是 塑身 是要 練大 還是 結實 要依照每個人的需求跟身體狀況去調整我運動的目的是為了讓體態更結實一點所以我重量不會做很重 反而更著重在姿勢跟正確的用力方式 More Nancy over here I N S T A G R A M nancy_blogger Business Inquiries nancy_blogger hotmail com Edited using Adobe Premiere This Video is NOT sponsored

 

 

---

산책가자고 조르는 귀여운 치와와ㅎㅎ

• 2017-06-27 by FeelSoGood 1134

출처(Credit): https://instagram.com/lovableraz 좋아요와 구독! 감사합니다! 재미있는 영상과 함께 좋은 하루되세요 ^-^/ 반려동물 가족분들의 영상 제보 및 문의사항은 카카오톡 플러스친구 FeelSoG...

眼底検査から帰宅後、瞳孔が大きく開いたままのネコ吉

• 2019-11-05 by Pastel Cat World 824

眼底検査から帰宅後のネコ吉の様子ですが、検査以降、瞳孔が大きく開いたまま戻らなかったので心配してしまいましたが、翌朝には元に戻り、とりあえずほっとしました。 後で友人から聞いた話によると、人間の場合だと検査の時などに瞳孔を開く目薬を差す場合があるらしいので、お...

БИСЕРОПЛЕТЕНИЕ: Стильные Кулон...

• 2018-11-09 by Ручные украшения Карины Турчиной 997

В этом видео мы вместе сплетем стильный квадратный кулон из бисера. Это вторая часть МК, в первой мы плели треугольник.

DIY DORM & APARTMENT DECOR fea...

• 2017-08-15 by withwendy 1363

It's DIY DORM DECOR TIME. How to make your apartment look dreamy with our diy pillows, hamper, and lampshade CLICK SHOW MORE

Mochi Ice Cream Tempura Fail

• 2018-09-09 by Hiroyuki Terada - Diaries of a Master Sushi Chef 1414

New Merch: https://shop.studio71us.com/collections/hiroyuki-terada

【もっちり濃厚】チョコクレープロール

• 2018-03-22 by テイストメイド ジャパン 1303

【もっちり濃厚】チョコクレープロール🍫 レシピはこちら：https://bit.ly/2pidie5

シュウウエムラ×スーパーマリオのクリスマスコフレを使用レビュ...

• 2017-11-10 by くまみき/Kumamiki 1491

シュウウエムラ×スーパーマリオのクリスマスコフレをゲットしたので使用レビューしながらメイクしてみました☆

How to Make DIY Bridal Earring...

• 2017-10-04 by Gilda Workshop 1254

Hi, everyone in this tutorial you will find how to easily make wedding earrings by yourself. You can create bridal earrings using ...

DIY AGATE RESIN COASTER

• 2020-03-11 by ClaCali 1053

I'm beyond obsessed with these gorgeous DIY Agate inspired coasters! I love the colors and I'm totally keeping these babies to mys...

亮眼尾牙妝！2019 全新亮很久粉底液實測 [sp] | ...

• 2019-01-22 by 百變沛莉 Peri 1001

來了～很多網友的 #年度愛用 底妝就是植村秀粉底液！這次全新天生光圈鑽石光粉底液，我也是一試成主顧啊！最近天氣冷都愛用它上妝！很多人喜歡光澤型底妝，但要不是亮片很多就是油的比例很高，常常導致臉過亮、不自然。但！天生光圈鑽石光粉底液口碑超好～遮瑕力足夠卻不會有面...