どれにする？レンジで作る簡単レシピ4選

 

ぜひ作ってみてくださいね レンジで作る簡単レシピ4選キーマカレー2人分材料 合びき肉 200gトマト 1cm 角切り 1個玉ねぎ みじん切り 1 4個カレールウ 刻み 大さじ1と1 2 ウスターソース 大さじ1ケチャップ 大さじ1塩 小さじ1サラダ油 小さじ1にんにく すりおろし 小さじ1コショウ 適量ごはん 300g温泉卵 1個パセリ 刻み 適量作り方1 耐熱ボウルに玉ねぎ サラダ油を入れてふんわりラップをかけ 600Wの電子レンジで2分加熱する 2 合びき肉 トマト カレー粉 ウスターソース ケチャップ にんにく 塩 コショウを加えて混ぜ合わせて再びラップをかけ 600Wの電子レンジで6分加熱する 3 ごはんの上に盛り付け 温泉卵を添えてパセリを散らしたら 完成 焼きそば2人分材料 焼きそば麺 2袋豚バラ肉 5cm幅 100gキャベツ ざく切り 100gにんじん 千切り 40gピーマン 5mm幅 2個オイスターソース 大さじ2中濃ソース 大さじ2サラダ油 小さじ1塩 小さじ1 2コショウ 適量かつお節 適量青のり 適量紅しょうが 適量作り方1 耐熱ボウルに豚バラ肉 焼きそば麺 にんじん ピーマン キャベツの順に入れ オイスターソース 中濃ソース 塩 コショウ サラダ油を加えてふんわりラップをかけ 600Wの電子レンジで6分加熱する 2 麺をほぐしながら全体を混ぜ合わせて再びラップをかけ 600Wの電子レンジで2分30秒加熱する 3 お好みでかつお節 青のり 紅しょうがを添えたら 完成 チャーハン2人分材料 ごはん 300g溶き卵 1個長ねぎ みじん切り 50g桜えび 大さじ2ごま油 大さじ2オイスターソース 大さじ1 2しょうゆ 小さじ1塩 小さじ1粗挽き黒コショウ 適量作り方1 耐熱ボウルに溶き卵を入れ ラップをせずに600Wの電子レンジで30秒加熱する 取り出したらよくかき混ぜ さらに600Wの電子レンジで30秒加熱する そぼろ状になるまでこれを繰り返す 2 耐熱ボウルに長ねぎ 干し桜えび ごま油を入れて ラップをせずに600Wの電子レンジで1分加熱する 3 2 にごはん しょうゆ オイスターソースを入れて混ぜ 600Wの電子レンジで1分加熱する 1 と塩を加えて混ぜ合わせ 600Wの電子レンジで2分加熱する 4 お好みで粗挽き黒コショウをかけたら 完成 ミルク餅1人分材料 切り餅 1cm 角切り 1個砂糖 小さじ2牛乳 100ml黒蜜 適量きな粉 適量作り方1 耐熱ボウルに切り餅 砂糖 牛乳を入れ ラップをかけて600Wの電子レンジで2分30秒加熱する 2 レンジから取り出し 全体をよく混ぜたら再びラップをかけて600Wの電子レンジで30秒加熱する 3 お好みで黒蜜ときな粉をかけたら 完成

 

 

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完成サイズ　約38cm×38cm　マチ10cm