【お弁当作り】１品でも満足！豚とゴーヤのそうめんチャンプル弁当bento＃518

 

豚とゴーヤのそうめんチャンプルを作りました 豚はビタミンB2群 ゴーヤはビタミンCが豊富なので暑い夏に欠かせない 女性に嬉しいメニューです 今回はお弁当に入れましたが もちろんお昼や晩御飯の１品としていかがでしょう 早送りで見たい方へ PC 画面右下の設定 速度 標準をお好みの倍速に変更 スマホ 画面をタッチ 1番右の ボタンをタッチ 再生速度 ブログ Blog お弁当中 お弁当 今日のお弁当箱 無印良品 バルブ付きホーロータッパー 本日使用したキッチンアイテム ドーバー パストリーゼ77 スプレーヘッド付 500ml Pasteuriser 形違いですが 1点ものですので同じものはありません 黒のシリコンボウルは 10年近く前に購入したもので おそらく無印で購入したと思われますが 現在取り扱いはないようです お弁当の詰め方 １ 温かいご飯をお弁当箱に詰め 冷ましておきます ２ 温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます 前日のおかずを使う時は レンジでよく温め直し 冷まします ３ ご飯とおかずが詰まったら よく冷めていることを確認してから蓋をします 腐敗防止 抗菌シートを使用する お弁当を詰める前に 容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく トマトのヘタは取ってよく洗って入れる ご飯を炊く時に 酢や梅干しを一緒に入れて炊く 保冷剤 保冷バックを使用する 抗菌効果があると言われているもの 大葉 笹の葉 生姜 梅干し わさび など 梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです 注意事項 生もの 半熟卵等 を扱う動画があります 季節や状況はそれぞれ異なりますが お弁当に入れる際は 食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします レシピは目分量です お好みにより調整して下さい Since the English do not know it has been translated by using the google translation I m sorry when I make a mistake

 

 

---

Unlimited Sliced Tuna / Bada T...

• 2019-08-31 by 푸디보이 FoodieBoy 967

ℹ️ Information

【超話題】ポプテピピックを【実写化】したイラストがヤバすぎる...

• 2018-02-27 by 吉村拓也のイラスト部/Takuya's Art Works 3675

おすすめ動画→ 【天才すぎる幼稚園児】からイラストが送られてきたので、本気で描きなおした結果、、、→https://youtu.be/MQsc9Pdj-fs

♥Cute Dogs and Cats Doing Funn...

• 2018-08-11 by Cute VN 1654

Please Subscribe to watching more Cute Videos: Cute Animal, Cute Dog, Cat and Babies... ►Submit your clips or images: http://bit.l...

Office Overhaul Part 2 | Home ...

• 2018-08-27 by Hermione Chantal 1780

Thanks for watching my office makeover, check out the HEMA event here: https://www.eventbrite.com/e/hema-siy-how-to-with-hermione-...

Hummus Pasta (vegan/GF) ☆ フムスパ...

• 2017-11-23 by Peaceful Cuisine 1546

感動オリーブオイル http://kandou-oliveoil.jp

巨大アンコウの胃袋から『凄いもの』がでてきた。【アンコウのさ...

• 2017-03-15 by きまぐれクック 1071

まさかこんな魚を食ってるとは・・・ｗ あんこう鍋にしてみましたよ！

[ENG] 디저트에 눈을 달아 보아요 | 내복곰

• 2020-03-28 by 내복곰 Nebokgom 810

안녕하세요💗 저번 영상에서 만들었던 오페라를 딸기 버전으로 만들어 봤어요~ 발로나 딸기 초콜릿과 딸기 잼을 넣어 새콤 달콤한 케이크가 완성되었답니다 ㅎㅎ 그리고 가게에서 잘 나가는 브라우니 쿠키도 굽고 몬스터 마카롱도 만들었어요! 디...

DIY SCANDINAVIAN DECOR + Guide...

• 2020-08-02 by XO, MaCenna 818

Click Here To SUBSCRIBE: http://bit.ly/subscribe-xomacenna Follow Me on INSTAGRAM: @macennalee VLOG Channel: https://www.youtube.c...

Schachteln mit Rohrgeflecht | ...

• 2018-09-03 by einfach kreativ 1753

Schachteln für kleine Urlaubsmitbringsel, denn Muscheln, Steine, Schneckenhäuser haben einen schönen Platz verdient! Julia Lange-S...

うちの猫は妹の背中を遊び場にするようです...！

• 2019-12-08 by ポムさんとしまちゃん / ねこべや。 1209

今日の動画はなかなかにシュールですね！笑 しまちゃんは猫じゃらしを使わなくても背中に乗ってくれますが、今日は乗ってくれませんでした。いつか、ふらっと背中に乗る様子が撮れたらいいな〜！