【お弁当】鶏胸肉で簡単ヘルシーなチキンピカタ弁当～Todays obento【旦那弁当】476時限目

 

早送りで見たい方へ PC 画面右下の設定 速度 標準をお好みの倍速に変更 スマホ 画面をタッチ 1番右の ボタンをタッチ 再生速度こんにちは にぎりっ娘 です 久しぶりにチキンピカタ弁当です 鶏胸肉なので ヘルシーでリーズナブル さらに ピカタって簡単にできちゃうんですよね ただ 胸肉は火が通り過ぎると固くパサパサになるので 片面焼いたら 弱火でじっくり焼いてください 最後は火を止めて蓋をして予熱で完全に火が通るくらいがベストです ブログ Blog お弁当中 今日のお弁当メニュー ごはん チキンピカタ ほうれん草の黒にんにくドレッシング和え お花人参グラッセ きゅうりくるくる ハムチーズくるくる プチトマト お弁当 チキンピカタ 鶏胸肉 チキンピカタ弁当 親子弁 チキンピカタとポニョ弁当 親子弁 ナポリタン弁当 お問い合わせの多い調理器具 フライパン 鍋 カッティングボード 形違いですが 1点ものですので同じものはありません お弁当グッズ 黒のシリコンボウルは 10年近く前に購入したもので おそらく無印で購入したと思われますが 現在取り扱いは内容です お弁当の詰め方 １ 温かいご飯をお弁当箱に詰め 冷ましておきます ２ 温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます 前日のおかずを使う時は レンジでよく温め直し 冷まします ３ ご飯とおかずが詰まったら よく冷めていることを確認してから蓋をします 腐敗防止 抗菌シートを使用する お弁当を詰める前に 容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく トマトのヘタは取ってよく洗って入れる ご飯を炊く時に 酢や梅干しを一緒に入れて炊く 保冷剤 保冷バックを使用する 抗菌効果があると言われているもの 大葉 笹の葉 生姜 梅干し わさび など 梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです 注意事項 生もの 半熟卵等 を扱う動画があります 季節や状況はそれぞれ異なりますが お弁当に入れる際は 食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします レシピは目分量です お好みにより調整して下さい Since the English do not know it has been translated by using the google translation I m sorry when I make a mistake

 

 

---

【豆漿 - SoybeanMilk】俊榮怎麼了？安靜成這樣

• 2020-02-21 by 豆漿- SoybeanMilk 968

➤成為頻道會員按鈕：https://www.youtube.com/channel/UCiXuTOccGliVKpcL1qQWMPg/join ➤訂閱成為漿絲or榮粉按鈕：https://www.youtube.com/channel/UCiXuTOccGli...

モーニングルーティン☆週末の私のMorning Routin...

• 2018-01-01 by usagi 1546

リクエストの多かったモーニングルーティンに挑戦してみました。アフレコ付Verもありますのでよければご覧ください🐰

Цветок канзаши из репсовой лен...

• 2019-07-02 by Irina Ljashenko 1053

В видео уроке я покажу как сделать быстро красивый цветок из репсовой ленты для декора повязки, ободка, зажима для волос или резин...

애플 크럼블 쿠키 만들기사과 소보로 쿠키 : Apple...

• 2017-10-14 by Cooking tree 쿠킹트리 1093

보기만 해도 군침이 도는 크럼블을 가득 올린 사과 쿠키를 만들었어요! ▼▽▼▽구독하고~ 좋아요!누르고 공유 부탁드려요!^^▼▽▼▽ 더 자세한 레시피와 설명은 밑에 더보기 버튼 눌러 확인 해 주세요♥For more detailed re...

【ドッキリ】ふわふわな床とねこ。-Prank floor a...

• 2020-02-07 by mugumogu 815

突然床がふわふわになっていたら――？ This is the prank that soft and fluffy cushions are laid on the floor.

【しゃべる猫】しおちゃんが回復して安心しました【声が出ない猫...

• 2020-04-10 by しゃべるねこ、しおちゃん 904

【本日のハイライト】 ・おとんがキモ可愛いについて語ります ・ティーちゃんはなぜ警戒するの？ ・ティーちゃんのツートンカラーのかわいさ！ ・かかわいいオッサンとそうじゃないオッサンのハーモニー

【エクセル春新作】リアルクローズシャドウや話題のチークに注目...

• 2020-02-17 by MimiTV 864

2/25から続々発売のexcel春の新作をご紹介しました！乾燥が気になる季節にぴったりのベースメイク！カラバリ豊富なチークやリップ！春に使いたくなるコスメばっかりなので、ぜひチェックお願いいたします！

ロレアルパリ新作リップ激かわカラーをレビュー＆比較あのリップ...

• 2019-12-18 by yurika mul 940

新作のリップを見ていたら可愛い色があって、ん？似てるかも？と思い比較してみました☺️✨カールラガーフェルドコレクションの方が少し赤みはあるかもしれないですが、かなり似ています💄💕フリーザヌードコレクションの香りが気になっていた方はこちらをぜひ試して見てください...

If you look away for a second,...

• 2020-05-14 by Aty 930

I'm sure Aty would love to emulate Mr.Cat.

OIL PAINTING TUTORIAL Saber

• 2018-12-10 by Lioba Brückner 1767

Painting Process and Tutorial of my newest oil painting "Saber"!